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Rafael Santandreu, no he leido ningún libro suyo. Lo que sí le sigo con sus conferencias. Yo pienso cosas lógicas aprox un 60 %. Eres un ser humano único. Te mando saludos cordiales. Mí gratitud.

Gracias.

Rafael eres un campeón!

Maquinote!!! Y el entrevistador un crack preguntando

Moltes gracies a los dos, especialmente a Carme. Su testimonio del infierno vivido ayuda muchísimo porque se evidencia que se trata de una persona que ha sufrido realmente un trastorno de ansiedad. El día a día es durísimo pero saber que algún día desaparecerá por completo hace que merezca la pena luchar. Estoy deseando que llegue el día en que me alegre por haber pasado este trastorno con el que llevo cerca de 30 años. Nos hab tocado esto como nos podia haber tocado otra enfermedad. Nosotras tenemos la gran suerte de que ésta se cura y, ademas, que el tratamiento está en nuestra mano. A por ello!

Tengo tendencia s exponerme y terminar lo que tenga que hacer en ese sitio con el malestar de la ansiedad. Pero callada observando y sintiendo con miedo de pensar mucho, ahora analizando hay que exponerse y hablarse, darse valor, en el sitio, y al salir celebrarlo 🎉, repetirlo hasta que desaparezca o se atenue. Repetir frases positivas y respirar

Estos testimonios son para mí terapéuticos de verdad 💜 cuando me noto ansiosa y al borde del ataque de pánico o ya en él... Me pongo tus testimonios Rafael y me van calmando ❤ millones d gracias

❤❤

Hola Atlas como te quitaste el malestar de mareo como cuando te agachabas a amarrar los cordones de tus zapatos gracias

A veces no se va ni tomando tranquilizante ni yendo al medico y cuando mutan los sintomas....hay que ir al medico otra vez 😢

Hay pruebas rapidas para descartar pero hay otras que hay meses de espera ...como lidiar con ello??

Mi problema es el opuesto: dormir demasiado, tener siempre somnolencia con estado de ánimo deprimido, por lo que no puedo trabajar bien.

El pincho perro😂😂😂 yo lo llamo la casa solidaria, tengo perras y a veces recojo las de los otros, estoy harta de la queja...

Lo que pasa es que con antidepresivos,puedes hacer todo mucho más fácil.

El antidepresivos es igualito de adictivo porque son farmacos.

Hola

Se desviaron mucho del tema

La peor entrevista de RAFAEL. QUE GROSERO

Estoy contenta de encontrar este video, también soy uruguaya y sufrí muchos años de toc y gracias a los testimonios y videos de Rafael lo supere y con respecto a la tristeza y ansiedad lo sufrí en especial cuando se acercaba un cambio ya fuera de fechas importantes o de cambiar de lugares, lo tomaba como que era el final, que no había vuelta atrás y tenía que llevar a cabo los rituales sino pasar algo terrible. Gracias

Rafael estoy sufriendo de un tema somático y nadie me ayuda por fa , Explicame que debo hacer 🙏

Faltó preguntarle un poco más sobre las exposiciones, qué más hizo? Gracias 🙂

Atlas muchas gracias por tu testimonio. Me ha hecho muy bien. Me siento un paso más cerca de la curación. He creado este video para recordar los 4 pasos: ruclips.net/user/shortsN0SDqZFnDA8

Gracias por el testimonio.

Hola no lo puedo creer saliste muy rápido y tu solo y además estas listo para practicar un deporte extremo como le hiciste???

Que tipo de paralisis eran?

Gracias rafael estoy pasando por el miedo a no dormir😢 estoy en el proceso de recuperarme con los 4 pasos 😢yo puedo yo puefo

Un abrazo paz

Buenos dias Rafael soy Lia de Perú te aigo hace dos años y aprendiendo tanto de ti hoy regreso mi miedo a no dormir y me siento perdida otra vez necesito volver a aprender y controlarlo definitivamente ... En realidad estoy divagando pero necesito salir de esto grcsias por tus videos se q podre voy. Apoder 😢❤

Llevo 22 años sufriendo ansiedad, agorafobia,ataques de pánico,temblores ... De repente se me fueron todos los síntomas hasta el miedo a la oscuridad que eso para mí era horrible . Ahora me volvió la ansiedad pero con un TOC horroroso hasta el punto de perder mi trabajo, también vino una visión de verlo todo irreal . La verdad estoy desesperada por qué no veo salida . Me he comprado el libro de Sin Miedo.

Maravillosa, Gabriela 👏👏👏❤

Se me resolvio esa duda amenaza que me poseia gracias a este video logre aceptar mi condicion de por vida

el perro jode

😂

Hola Rafael, te quería dar las gracias.. he comprado todos tus libros, te descubrí en el podcast Tengo un plan, hace años sufri ataques de panico acompañado con agorafobia y lo supere como dijistes en tus libros aunque esto fue en 2016 y aun no te conocía, pero hace poco sufri depresion y apatía y en parte me vinó por esa hiper exigencia que mencionas en tus libros, he sufrido unas rachas terribles de no saber ni quien soy.. pero gracias a tus libros y con trabajo y disciplina estoy saliendo del pozo poco a poco pero con trabajo y perseverancia, gracias Rafael, eres un fuera de serie. 🧡

No melo puede prestar

Hoy salí y me dije, ansiedad vamos acompañame, y no vino😂😂😂😂

Muchas gracias ❤😊

Ser negativo es un toc?

Hola gracias por contar tu experiencia, yo también estoy pasando por. Eso hace 3 años . No teniendo a quien acudir e pasado por un infierno literal, e buscado información demasiada creo yo pero la mejora a sido muy lenta, gracias Rafael por tus libros me ayudaron mucho en una de las peores etapas

Yo tengo ese toc me ha servido de mucho tu testimonio muchas gracias.

Fantástica exposición, muchas gracias Gabriela.

Esta gente es super valiosa! Que maravilla que gracias a estos medios tantos puedan tener la posibilidad de oirlos , en paises como Veneezuela oirles que esperen de la segjridad social es increible, paises como el mio todo eso es un lujo. A la poblacion le toca salir adelante a trancas y barrancas ....

La clave está en invitar a la ansiedad a sentarse a tu lado y darte cuenta de que nada malo ocurrirá. La ansiedad no es peligrosa, los síntomas y las sensaciones así como los pensamientos son incómodos, desagradables pero al fin y al cabo no pueden hacernos ningún daño, son inofensivos. Se trata de perderles el miedo para que nuestro cerebro aprenda que no son una amenaza y que no nos van a paralizar ni controlar nuestra vida.

Dónde puedo escribirte?

URUGUAY NOMAAAA 🇺🇾

Ese toc de tristeza lo conozco Gabriela. Abrazos y gracias por tu aporte.

Muchas gracias María y Rafael, para mi uno de los mejores testimonios. Como se explica Maria es maravilloso, a tocado todo los puntos y bastante clara. Gracias por compartir ❤

Gracias

Estoy muy agradecida con Rafael y Carme, realmente me ayudaron mucho. Aqui son unos minutos que reflejan años de sufrir la ansiedad, es un trabajo interno muy grande y hay que ser fuerte para enfrentar todo lo que nuestra mente nos distorsiona. Gracias Rafael por mostrar que si se puede salir, con mucha fé y mucha fuerza de voluntad se sale.

Mil gracias Gabriela por su testimonio. Un abrazo.